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说起来大家都知道，节食减肥对身体伤害比较大，但因为“瘦的快”，基本上所有的妹子都尝试过！试过的妹子都知道，节食应该是减重最快的方法。但是因为个人体质和体重基数不同，减重也不尽相同。一般来说一周可以瘦3-5斤左右。基数越大，减的越快，基数小的，减的就慢！
市面上减肥产品繁多，服用的时候瘦的开心，但不吃就容易反弹，而且吃药减肥对身体伤害极大，亲们一定要慎重选择。
不管是瑜伽、跑步还是其他，都是一个比较漫长的瘦身塑形过程，如果说有什么运动能实现“7日瘦”，那健身房也不会建议以半年或者1年为基数办起。
其实小编也觉得“7日瘦腰收腹操”不是没用，只是“7日“没啥用，唯有坚持不懈锻炼才是减肥成功的关键。在减肥面前，已有诸多妹子尝试走捷径，但结果却不理想，所以还是静下心来，从健康的角度出发，对症减肥吧！
如果你是运动达人，那就按自己方式进行，不过要劳逸结合，合理膳食哦！如果你是懒妹一个，奉上下面几组动作，只要坚持不懈，一个月就能看到效果！
对这类盆友，除了昂贵的微整形和一些并没有卵用的瘦脸产品外，经常按摩倒是个不错的选择，可以试试。
大象腿真的是坑人不浅，小编也不幸中枪，看到那些竹签腿，漫画腿穿啥好看，披啥都性感。而我们则是穿啥都白搭，披啥都浪费。对于这类减肥者，坚持每晚20分钟的腿部拉伸运动，线、腰腹部肥胖：
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