世界微笑日丨你的笑容是最美的风景！你微笑了吗？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-06-03 属于心情短语栏目 0个评论 167人浏览

　　微笑是最美的表情，如同生活中的阳光、空气、水分一样重要。1948年起，世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为“世界微笑日”。微笑是世界通用的语言，以其独有的温馨和魅力，为我们生活的这个世界增添了很多温暖。都说笑一笑，十年少。你是否每天都保持微笑的习惯？5月8日是世界微笑日，请您记住：每天不要忘记了微笑！

　　笑，本是人类再自然不过的表情，如今却越来越难能可贵。然而再忙碌的生活也不应让人们的表情“哑然失色”。世界微笑日的设立，就是希望人们能够摒除生活中的繁忙、压力与不快。为了自己，也为了身边的人和事，我们都应学着用微笑来释放善意。也许你会发现这个世界没有想象的那么糟，我们的生活也会因为多了一丝微笑而变得更加美好。

　　如果只是低着头走路，怎能发现这个世界还有细碎的美好？如果只是避开周围人的目光，怎能发现和人谈笑竟如此舒心？微笑是无声的问候，是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，所以为何不试着将这份讯息传递给更多的人呢？

　　印度诗人泰戈尔说过，当一个人微笑时，世界便会爱上他。每天睁开双眼，你能看到一窗的阳光，请你微笑，这是生命的所赐，世界没有抛弃你。真正的富有，其实是你脸上的微笑。

　　人间三千事，淡然一笑间。人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真。人生一路，一步有一步的风景，一程有一程的感悟。小颦微笑尽妖娆，浅注轻匀长淡净。三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。

　　林语堂说，人生在世，还不是有时笑笑人家，有时候给人家笑笑。只要一个微笑，也许就能化解所有的不满，就能让一个沮丧的心灵恢复生机，懂得微笑，就是懂得了如何去生活。

　　纵有三千烦恼，不如拈花一笑。生活就如一面镜子，你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，你只有一种办法，就是对它微笑。你无法阻止任何人对你作出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情，多一点点笑容。这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

　　微笑，是世界上最美丽的表情，最动听的语言。给失败者一个微笑，那是鼓励；给悲伤者一个微笑，那是安慰；给悔恨者一个微笑，那是原谅。给迷茫者一个微笑，那是向往；给懦弱者一个微笑，那是勇气；给快乐者一个微笑，那是分享。当我们学会了微笑的时候，每个人身边的人，或事物都会大不同。

　　微笑，对人是礼物，对己是财富。愿你常带微笑，愿你勇敢果断，愿你宽容而又坦然。往昔弥足珍贵，未来指日可待，所有付出都有回报，所有深情不被辜负。

　　第一次世界大战后，由于战争给世界各国人民带来巨大的灾难和痛苦，欧洲捷克斯洛伐克红十字会提出倡议每年举行3天的“红十字休战日”活动，以借机宣传红十字会的人道主义思想，增进各国人民的相互了解、友谊和合作。这个倡议历经波折，1948年，国际红十字会正式确定：以国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日，也即“世界微笑日”。

　　1.微笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。研究证明，笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

　　2.微笑，不单是种表情，更是一种感情，是拉近人们之间距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂.微笑是无声的问候，它是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。

　　3.微笑，传递给人的是愉快和友善的情感信息，沟通着人们的情感，化解着人际之间的矛盾，代表着和美的道德指引。真正甜美的微笑，是和蔼的体现、亲切的象征，往往比言语更真实、更富魅力，也是一个人良好综合素养的自然流露。面露平和欢愉的微笑，说明心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的人才会产生吸引别人的魅力。

　　4.经调查研究，皱一下眉头需要牵动20块肌肉，而笑一笑只需要牵动13块肌肉，由此可见，笑一笑可以延缓衰老，同时，也给人一整天的愉悦心情。

　　“咬筷子练习”---用门牙轻轻地咬住木筷子，保持嘴角两边都翘起与筷子平行。

　　那么在繁忙的生活中如何保持好微笑心情呢？心理减压是对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式，对我们的心理健康是非常重要的。当心理压力过大时，我们就要进行心理减压。

　　1、改变生活习惯。给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒。要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助。睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。

　　2、创造愉快环境。阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣。不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教。开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。

　　3、旅游与休闲。周末旅游、或上超市购物感觉会很好。换下发型，学做一个菜，都会有不同的感受。另外泡吧、看电影、听音乐也不失为休闲的好方法。

　　4、参加户外活动。调整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到就近的公园走一走，这样有宜身心健康，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。

　　微笑每一天，如此一来可以让我们的工作压力化解于无形；微笑每一天，不仅是感染身边的人，也让我们自己活得更充实欢乐；微笑每一天，为自己的健康“投保”，要知道大多数长寿者的“秘方”之一就是保持微笑。总之让自己活得精彩并不难，只需要试着微笑每一天！5月8日是世界微笑日，请您记住：每天不要忘记了微笑！

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