RSS订阅我们这里有经典段子,搞笑段子,经典语录,冷笑话,搞笑笑话,心情短语,暖心的句子，专门给你看各种段子的网站!
-
- 上一篇： 适合自己的说说心情短语总有一句你会喜欢
- 下一篇： 人受情感重创时心脏或变形强行压抑情绪危害大
很多老年人觉得年龄大了老“发火”不好，会让人觉得缺少涵养。但老年人适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力，保护心脏。
大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，但却依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。
因为压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，情绪过分压抑的后果都是不好的，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题。
管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以避免的。比如，在生活中和子女或者周围环境中的人有些意见相左甚至发生一些小摩擦后，不妨大声地把想法、意见说出来，或者发发火。
当然，这里所表达的发火，不是无原则地发脾气、大吵大闹，而是适当地表达、发泄自己的情绪。
比如可以找信任的朋友倾诉，喝茶聊天、煲电话粥都行，把烦心的事情都说出来，一来可以从朋友处得到安慰和支持，二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路，寻找解决的方式。还可以去运动健身场所打球，去公园唱首大合唱，把不开心的事情打出去、吼出去，还可以找机会大笑。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论