失眠危害这么多好想“一觉睡到自然醒

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-04-03 属于心情短语栏目 0个评论 129人浏览

　　“一觉睡到自然醒”是很多人都想要达到的睡眠状态。然而，现实生活中，无论男女老少，都存在睡眠不好甚至长期失眠的问题。学生，有来自考试，成绩，补习的压力；成年人，有来自社会、家庭、工作的压力。这些外界因素都有可能引起失眠，甚至是焦虑等心理因素。

　　然而，现在一些大型的医疗机构都设立有专门的心理睡眠科，解决大家的心理睡眠问题。

　　那么，失眠到底会给人体健康带来哪些危害呢？永川海名微心理睡眠专家李教授今天就来为大家简单科普一下。

　　1.致使人体记忆力减退。晚上休息不好，白天工作时注意力就很难集中，时常感觉精神倦怠，日子久了，就会形成健忘症。

　　3.影响情绪，易怒，脾气暴躁。长期的失眠会让人心情烦躁，容易发脾气，影响我们的情绪。

　　4.导致抑郁症。抑郁和失眠就像一对孪生姐妹，两者联系紧密，很多失眠的人都存在抑郁的现象。抑郁的人由于心情长期压抑，也会时常睡不好。

　　5.引发心脑血管疾病。中老年人如果长期失眠，会造成心脑血管硬化，影响体内血液循坏，严重的还会导致心脏病或者是中风。

　　6.降低身体免疫力，诱发各类疾病，甚至是癌症。虽然目前没有研究证实失眠会诱发癌症，但很多专家认为癌症的出现跟失眠有一定的联系，因此，保持良好的睡眠质量很重要。

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