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工作压力大、生活烦恼多、情绪低落、心情压抑、失眠烦躁、无法正常上班、上学……无论您有什么烦恼，只要您愿意打开心扉，都可以向我们倾诉，减压仓里不仅有聆听者，还有专业的心理咨询师，帮您扫除心理阴霾，带来灿烂阳光。
手机号码为159××××6243的读者问：最近不知道为什么，晚上老是失眠，不到凌晨五点就睡不着，怎么办？
市安颖心理咨询中心心理咨询师蔡宋华：失眠有些是生理原因造成的，有些是心理原因造成的。
生理上的原因，可能是身体存在某种疾患，还有一些中年人出现肾脏功能下降，导致夜起上厕所频率增加，而影响睡眠。也有些是从事一些特殊职业的，比如刑侦警察、医院护士医生、酒吧营业员，他们的作息时间不定，睡眠没规律。
心理上的原因是：当事人心理存在问题，也许是工作和生活上遇到不顺心的事情，又不愿意向人倾诉，长期的情绪压抑导致睡眠质量不高；还有当事人本身没有意识到生活中的某些事件是与睡眠有关的，生活中的事件产生的焦虑心理困扰引起精神紧张导致失眠。
失眠在心理学上是一个内心焦虑的外在反映，失眠的患者应该引起重视，身体在告诉患者，已经出现问题了，需要解决心理问题；部分的焦虑症是从长期失眠变化而来的。
为此，提醒这位读者，仔细回忆一下，最近是否出现身体不适，或发生了什么不顺心的事，找到失眠的原因，把问题解决了，自然就可以安心睡大觉了。（香金群 整理）
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