今天是辟谷的第3天，一直没来小记一个。已瘦下8斤，昨天午时练养回来，迫不及待的去课室称体重，2天半减了5斤，傲娇的逮人就问“你看我有啥变化？”
今天估计有些得意忘形了，把自己3天只喝水不吃饭的经历发在家族群里，把母亲刺激的浮出水面，她问有无风险，会不会把有用细胞减掉，我知道自己是让她担心了。一时间语塞，对不起老妈了，等我耳根清净的辟完7日，再跟您解释！
晚上与室友一起回房间，一路上栀子花的香味扑面而来，辟谷后自己的鼻子似乎都敏感了一些。
9月15日，辟谷第6天，昨天吃了一苹果加几个冬枣，超标了，加上练养时间远远不够，所以今天秤上的那个数据是岿然不动，看来今天得加把劲了。晨起大家一起去了水库的堤坝上练功，青山、绿水、蓝天、白云与我作伴，很是惬意。
20多年前因鼻炎鼻腔注射过，发现自己在吸气时竟然没有什么感觉，开始甚是懊恼，一会就转念想要给鼻子多关注多赞美，过去是永远过去了，未来若能灵敏一分亦是进步。晚上突然特想念浦江麦饼，那个小时候的味道，辟谷结束后过一阵一定去大快朵颐。
9月17日，今晨、中午常规的服气练养，另做了气血导引术、八段锦。站在楼顶上做导引术时，远远看去，山顶雾气萦绕，宛如仙境一般，“仙山隔云海”，自觉心旷神怡，天地在我胸。
一是15号早晨婆婆蒸了糯米八宝饭，结果胃很难受，前车之鉴，下次辟谷复食还是得按要求进行，不能贪吃。二是某日中餐后胖2斤，晚饭后胖1斤，很是懊恼，问老师，很正常，至今我每日练养一次1小时，其他运动一小时，清晨空腹体重118。感觉遇到了瓶颈。
10月5日、6日两天早晚餐都未吃，只是吃午饭。在6日这天发现自己很有进步。餐后比餐前只重了一斤。在以往餐后比餐前至少重2斤的，咨询了辟谷导师说很正常，不理解为什么说正常！
忽想起正月里的一件事。弟弟妹妹来爸妈家吃饭。我给他们下馄饨。婆婆包的相当美味的荠菜饺子。我问他们要吃多少个。他们说，少一点。我说好那就给你们煮十二个吧。他们俩异口同声地大叫起来，“十二个那么多”轮到我大吃一惊了，因为对我来讲20个是标配。12个就是少一点的配置啦。他们说五个就可以了。那这下真的是轮到我大吃一惊的。5个太少，最后我坚持一人8个。那天我就在想为什么我弟弟妹妹很瘦，原来他们在吃饭的时候。都摄入很少。
那一天，我并未深思。直到6号那天午饭后只重1斤让我才有了更深的领悟，原来我在前面几十年饭量都太大。我一直吃太多所以导致我一直是一个胖姑娘，且胖了几十年。6号这一天我改变了吃法。一个是细嚼慢咽；第二有意识地比往常吃少了一些。饱腹之前及时刹车。有了饮食新观念，相信未来。我会受益很多。
这次的辟谷让我拥有了一个新观念，“我吃我能瘦”，即不惧美食，不认为食而后肥，饮食并非长胖的充分条件。这个全新的信念将让我受益很多啦！相信跟随我几十年的胖姑娘帽子，也马上就能被甩掉啦！返回搜狐，查看更多
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