-
- 上一篇： 内涵段子：我们在边上录下了你踹人的视频！
- 下一篇： 人不能总压抑：从肝郁到肿瘤只需6步!
中医理论中，人的五脏于四季对应。四季之中，春天属木，人体的五脏之中，肝脏也是木性，因此春天是养肝的好季节。常言道：春天养好肝，健康一整年！肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。春天养肝首先要注意调节情绪，避免肝气淤滞。肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解，小心眼，生闷气。钻牛角尖，陷进去出不来，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展、憋屈难受。现代社会的人际关系紧张，五脏中肝脏最易受到影响，若情感不敢发、不能发、不会发，只是闷在里面，这是肝最不喜欢的。
俗话说，千保健，万保健，心态平衡是关键。人的情绪是跟肝脏相互牵制、相互影响的。不论是出于养生目的还是其它目的，生活中都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。这样有利于肝气顺畅，心情顺畅了，也就保持了身体的平衡与健康，保肝养肝，四季少生病。
可见，，想要一个好的身体，除了体育锻炼外，自身修养至关重要，特别是年轻人情绪波动较大，倘若不以宽阔的胸怀、高尚的情操和应有的理智去克制，而一味地纠缠在无故的烦恼之中，那对身体是极大的伤害。
当心里有气不顺畅时，可以到大自然中去放松，到有山有水的地方去，郁结就容易得到疏解，另外要饮食清谈，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以防损伤肝气。易生气或精神抑郁的时候，不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况，因为缺乏维生素B6可使人生气、精神抑郁。
为了拥有一个好心情，排解心里烦恼，这里推荐一款古人常用的降气汤，经常喝它有助于消除烦恼排解怨气。具体方法如下：
功效：香附子为理气圣药；姜黄能活血行气、通络止痛；甘草能调和诸药，三味合用共奏疏通气血、解郁理气的功效。
需要提醒的是，此方适用于长期心情不好、精神压力过大导致气滞血瘀、体内本有滞浊之气者，而阴虚血热者、气血虚热者、胃不好者和肝脏有病者要慎用。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论