搜狐体育讯（搜狐体育 徐江 张亮 1月3日 多哈报道）卡塔尔当地时间1月3日，中国男足国家队在驻地酒店洲际酒店为亚洲杯决赛进行最后的准备；因为刚刚结束和伊拉克队的热身比赛，所以国足今天的训练课主要以调整和恢复为主，核心力量训练再度成为国家队训练课的主要内容。从训练的情况来看，国脚们的心情非常不错，或许是战胜卫冕冠军伊拉克队，让国脚们有了足够的底气。
回顾过去一年国足的成绩，战胜韩国、战平日本捧起东亚四强赛冠军，又在昨天的热身比赛中力克卫冕冠军伊拉克队，这样的胜利显然对国脚们的自信心有着明显的提升。在今天的核心力量训练中，微笑始终挂在队员们的脸上，比起过往的历届国家队，高洪波的这支球队显然是充满自信的球队。
阳光、沙滩、大海、比基尼美女，国脚们在这样的自然环境下开始今天的训练课；在酒店的草地上，杨昊心情不错的跟荣昊打闹着，为了展示自己的力量，荣昊甚至抓起杨昊的衣服，将杨昊横着拎了起来，记者打趣着杨昊是不是让“自己飞一会”，杨昊笑着说：不行，草地太硬。
11点30分，国脚们的训练课准时开始，助理教练傅博带着队员沿着海滩慢跑，主帅高洪波则跑在队尾，高洪波参加跑步，这也是国家队日常训练中，难得一见的场景。国脚们的出现显然引起不少住店客人的关注，不过这些客人都是穿着比基尼、游泳裤趟在躺椅上晒着太阳。
跑步训练结束后，助理教练傅博带着队员们进行了一些基本的身体牵拉训练，主要是帮助队员们做一下热身；随后体能教练弗兰克接管了训练，在核心力量训练中，国脚们开始承受弗兰克的“折磨”，不过看着主帅高洪波也陪同他们一起进行训练，队员们也就不敢含糊。
比较来说，弗兰克的训练课是充满游戏味道的，弗兰克让杨旭跟他面对面的双手撑地，随后用一只手支撑身体，另一只手对杨旭的手臂进行攻击，谁摔倒在地，谁就输了。这样的游戏显然让队员们乐在其中，最为有趣的是于海和曲波的较量，于海的主动攻击碰上了曲波的防守反击，于海的大生呼喊碰上曲波的一言不发，这样的对抗显然比其他组合有意思的多。不过好脾气的曲波还是被于海的犯规动作惹恼，直接站起身对于海说：“你还能不能玩了。”曲波和于海的小闹剧立刻让媒体记者也都笑翻了天，不过仅过了不到2秒钟，两个人又摆好架势继续对决，依然是于海主动攻击，曲波防守。
训练课最有意思的事情发生在最后，在做放松训练的时候，弗兰克在示范一个身体下压动作时，用英语说：“imagine your girl under you”（想想一下你的女朋友在你的下面），这样的一句话却并没有被翻译传达给队员们，这也让弗兰克十分尴尬的看着球队的翻译人员。不过，对于外国教练来说，这样的一句小幽默，小笑话，并没什么不妥，调节一下气氛，一笑了之，只不过，国脚们没有找到笑点多少有些遗憾。
北京时间2010年12月19日凌晨，美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希...
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