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心里感觉很压抑很烦躁主要是由于过度疲劳、焦虑症等原因导致，建议针对不同的原因进行针对性治疗，如果症状严重到对生活产生不好的影响，建议及时就医治疗。
1.过度疲劳导致可以通过放松冥想、增加户外运动等进行调整。平时培养自己良好的生活习惯，制定规律的作息时间，不要熬夜，控制抽烟、酗酒等不良生活习惯，如果持续不能缓解或伴有其他不适，建议及时就医检查，寻找具体原因进行针对性治疗。
2.焦虑症可以在医生的指导下服用改善压抑烦躁的药物，抗焦虑药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林等，但是药物治疗要特别注意药物起效需要时间，一般两周左右才能见效，而且早期部分患者可能出现药物不适反应，为避免其副作用的影响，建议在医生的指导下服用。
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