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你可以以专业心理学视角了解高敏感特质，并由带领者引导，与同组参与者一同，探清自己在每个 敏感时刻 有怎样的感受和顾虑，思考自身行为背后存在的需求是什么。
比如，你可能会发现敏感状态下的自己会对事件有不合理的归因，那就可以跟着引导学习客观思考事情发生的原因，再去做出改变。
比如，你会过于在意人际关系中的负面反馈，害怕被他人讨厌或拒绝，我们会教你如何切断负性思维、达成有效沟通，减少因高敏感而产生的人际误解和情绪困扰。
「自我探索互助会」由1 位带领者与多位参与者构成，以小组形式展开。在带领者引导下，参与成员将围绕主题 内心太敏感怎么办 ，一边学习知识、认知自我，一边与同组伙伴分享彼此的故事与困惑。
但互助会的奇妙之处，正在于让 有问题 的灵魂面对面，在讨论与相互支持中产生共振，碰撞出面对生活的 N+ 种解法。
「自我探索互助会」属于一种 非心理治疗类型 的团体。美国团体心理治疗大师欧文 · 亚隆总结了诸多在帮助团体成员发生改变的 疗效因子 。其中就包括：
其实，约有 30% 的高敏感者是外向者，剩下的 70% 也有许多人并非完全内向，即，多数人的状态是：渴望从社交中得到正向反馈，但又不可避免地因社交带来的刺激而消耗大量精力，最终在 无聊的独处 与 疲惫的社交 中陷入两难。
而在「自我探索互助会」，你可以建立真诚、紧密、愉悦的互助关系，收获意想不到的共鸣。
互助会正式上线+位用户的活动体验反馈，发现大家普遍在这里都得到了一些预料之外 的惊喜收获。
踏出改变第一步的合适方法，那么不妨从一场性价比极高的「自我探索互助会」开始！
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