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一个人说话好听，不仅仅是因为他话术高超。在语言背后反映的是你对事物的看法和你的思维方式。即你的所思所想，最后都会体现在你的语言中。
一个幽默会沟通的人，他的思想也一定是开放豁达的。我成为一名职业的脱口秀演员，除了经过长期的训练，也是在经历了人生的诸多苦难之后，逐渐明白，幽默的天赋少有，而豁达的人生态度是可以训练的。
Life is a struggle.（生活就是一场奋斗）。生而为人，我们在生活中总会遭遇到很多令人绝望的至暗时刻。也许这些痛苦，一时无法解决，但是我们可以改变看待痛苦的方式。时间和笑才是生活的解药。
这个公式背后的逻辑是：经过时间的发酵，总有一天我们能够用一种抽离、调侃的眼光重新看当时的困境。当你能过坦然地将自己的痛苦讲给别人听，别人能放心地从中感到优越感和幽默。双方都能笑出来的时候，你也就豁达了。
在喜剧演员眼里，很多时候，好笑并不来自与快乐，而是来自于痛苦。我们遭遇痛苦的时候，首先会把他当作生活给予的礼物。哪怕当时还深陷其中，没法拿来开玩笑，我们也一定要把他记下来。因为痛苦可以成为最高级的幽默素材。
比如我的同事梁海源曾经讲过一个买和田玉被骗的段子。他在回忆的时候说，当时被骗肯定很难受，但是同时有很开心。虽然我被骗了，但是我可以把他写成段子，这样就赚回来了。
幽默很多时候是一种独特的视角，你跟别人的观察角度不一样，才能说出让人感到意外，戳中要害的话。也就是上文所说的，意外感和释放压力。
而想要看到别人看不到的，提前是你能接纳比别人更多的东西，无论是对自己还是外界。因为只有接纳了，你才能看到这个事物的全貌。
很多人都有“吵架没发挥好”的经历，被人怼了一下子就噎住，脑子一篇空白不知道说什么。等晚上回到家，脑子里才浮现出100种应对方法，感叹“哎，我当时要这么说就好了。”
人往往会出于自我保护，对不确定的事情表现出抵抗情绪。我们吵架没发挥好，紧张，说不出话，就是就是赤裸裸的抵抗。这种情况下，即使我们脑子里，或者外界信息已经告诉了我们答案。但是你已经对这些可能性说“no”，自然就反应不过来。
如何训练自己凡事先接纳的思维方式呢？我为大家介绍一种即兴喜剧里最核心的练习“yes，and”即“是的，而且”。
即兴喜剧和我们的现实生活很像，没有剧本和事先排练，遇到各种事情，全靠临场反应来完成自己的表演。
有的人面对危机特别淡定，随机应变能力强，就是他们接受事物和意外的速度比别人快。当别人还陷在失败，懊恼的情绪里的时候，他已经绕过负面情绪去寻找解决方案了。自然应对效果更好。
举个例子，到了季末，团队的业绩还没完成，开会的时候只有领导说：“大家要努力啊，一定要完成这个季度的绩效。”大家都回答“好的”。但其实这并不真正的接纳，甚至大家心理会想“压力好大”“真不想做”。
这时，如果你能说“好的，上次咱们沟通了一个新客户，虽然对方提出的需求比较多，但是应该可以试一下。”你在接受之后，添了一些新的信息，给出一个新的方向。再加上团队成员，能你一言我一语，参与讨论，也许你们很快就能有一个具体的方案，问题就能逐步解决。这才是真正的接纳外界，应对外界。
很多朋友问我，为什么同一件事，别人说起来平淡无奇，可是到了脱口秀演员的口中，就变得特别好笑呢？我想，这可能是因为我们脱口秀演员都不爱“好好说话”吧。
如果大多数人都朝着固定的方向去想问题、去说话。脱口秀演员的本能反应则是“我不能和大家一样”“我得反过来说”。倒着说才有意思，这就是说话背后的逆向思维。
童话作家郑渊洁小时候，总听老师说“早起的鸟儿有虫吃”，他却说“早起的虫子被鸟吃”。这就是非常典型的逆向思维。
当我们还是孩子的时候，经常会用这样的说话方式，因为它就是说反话，接下茬。你一定见过这样的对话：
你不妨找个机会和家人朋友，玩一玩。这样放松地对话，会帮你打开思路，快乐也就来了。
逆向思维里很重要的一点就是从相反的视角看，从结果倒推。也就是做“what if”
你看到一件事可以做一个假设，问自己“如果怎样，会怎样”，得出结论后再继续假设，问自己“如果怎样，会怎样”，一直问下去。
比如你正在思考要不要跳槽或者换行业，从正面思考让你犹豫不决，抓不住头绪，那么你试试站在事情的反面来看看：如果你没有跳槽会怎么样？如果换行业失败了，可能的原因是什么？这样逆向思考，能让你看到真正在意的是什么，以及由错误出发，反过来正确的决策可能是什么？
比如，在卓别林的电影中，作为小人物，卓别林总是遭遇各种苦难，被欺负，被嘲讽。作为电影里的角色，他绝对不会认为这是一个喜剧，但是观众看起来却捧腹大笑。
法国著名的哲学家亨利·柏格森有一个幽默理论。当你用当事人视角沉浸在一件事里的时候，你会和对方最大的共情，这时候即使再微不足道的事也变得笑不出来。但是，当你把自己抽离出来，作为一个旁观者来观看生活的时候，很多场面一下子就会变成喜剧。
当你情绪低落的时候，可以试着跳出自己的视角，用叙述者的身份，把这件事跟自己或者好朋友说一说。这在心理学上是一种心理暗示，能够帮你抽离出来，不陷在负面情绪里。
美国的喜剧女王琼·里弗斯曾经是美国电视史上第一位女脱口秀主持人。人到中年，里弗斯和丈夫一起双双失业。丈夫因为承受不住失业和一连串的打击，选择了自杀。
当时是他们的女儿接到了通知死讯的电话，此后女儿陷入深深的抑郁。因为她前一天晚上还在跟父亲通话，却没有发现和阻止悲剧的发生。
后来她们去比弗利山庄一家非常有名和昂贵的餐厅吃饭。当打开菜单的时候，里弗斯对女儿说”亲爱的，如果你爸爸还活着，看到这么贵的价格，他肯定得再去自杀一遍“。
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