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减肥先减脑聊一聊减肥那些事

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2023-01-01 属于 心情短语 栏目  0个评论 24人浏览

　　大多数人的减肥都是嘴上说说，很多肥胖和不良的生活习惯。都会给身体带来很多隐患，养成一个健康的生活习惯。

　　我们正常健康饮食就可以了，把你爱喝的奶茶饮料、各种零食含糖物品戒掉就好，这些不健康的东西对你没好处。

　　你可以做一些有氧减脂训练：比如慢跑，快走，跳绳，爬山，还可以根据自己的需求增加一些增肌训练，肌肉含量高了身体代谢更高， 燃脂更高效，训练后的半小时内及时补充蛋白质。

标签：减肥说说,

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