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居家太久心情烦躁五个“一”帮助调整心理状态

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2022-10-15 属于 心情短语 栏目  0个评论 25人浏览

　　居家隔离人员的生活、工作、出行等与以往发生了很大改变，由此带来了心理压力。

　　跟家人一起做家务或聊天，聊天主题丰富，不只聊疫情。没有跟家人在一起的，通过电话，视频等方式跟家人和朋友保持联系。自我调整很困难时，通过热线或网络咨询，寻求专业支持。

　　定时锻炼，特别是心情烦躁时可以做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动，可以使用运动或健身APP，跟朋友远程一起锻炼。

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