搭配瘦身餐减肥成功案例想瘦不会只是说说而已！

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-03-11 属于心情短语栏目 0个评论 93人浏览

　　因为低于心脏的地方真的特别容易水肿，虽然我平时都是吃完饭就葛优瘫在沙发上，但是总有那么几天……我会象征性的站几十分钟！

　　好像还是有用的！肚子没那么撑了！大腿好像没那么粗了！不过肚子是真的，只要饭后站着，肚子线.每周可以抽几天去健身运动（跑步、游泳等）

　　其实运动对于身体机能的改善还是挺有用的。出汗之后补充水分对于排毒通便还是很有好处哒。注意要慢跑哦！

　　有酸酸的感觉就对了，可以刷刷微博聊聊天，我一般会保持20分钟左右，然后再做几组「空中脚踏车」之类的瘦腿运动，对腿部的消肿很有帮助，还能塑腿型！！

　　既然有运动和均衡饮食，最后最重要的就是要保持一个好心情，因为压力过大的话，容易造成暴饮暴食等问题，或者会突然不想进食后期会食量暴增，这些都是不好的习惯，所以要保持好的心情，多喝水。千万不要碰减肥药等，真的没有用，减的是体内的水，而不是肉，并且吃完减肥药后会对心脏有一定的影响，严重的生不了孩子，多种问题会发生，希望大家可以采取健康的方法减肥哦~

　　美国小子Gosh在年近35岁的时候，决心改变自己超重的身体状况。他用了23周的时间，减重22公斤，变身成为肌肉型男。

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