我们的生活中总会有一些不开心的时候，心情沮丧又不知道如何是好的时候，就容易陷入情绪的死胡同。虽然我们无法避免所有的坏情绪，但可以寻找恰当的方法来开导自己。如果你也正处在情绪低谷，不妨试试做这些事。
一、去户外挥洒汗水“生命在于运动。”运动不仅能强身健体，减肥塑形，还能帮助我们调节心情，改善情绪。有研究表明，运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑，当我们运动起来时，不仅会体验到身体发舒展，心情也会随之上扬，没什么坏心情时流汗赶不走的。
二、去菜市场感受人间烟火当一个人被拘谨在自己的一方小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的，心情不好的时候，试着去菜市场吧！去感受最浓烈的生活气息。人的心情也会极大程度地放松下来。看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活不就是解决一个又一个难事儿嘛！没什么大不了的，过去了就好啦！
三、清扫房间如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走，居住的房间会潜移默化地影响居住者的精神面貌。如果发现自助机长久处于一种低沉烦躁的情绪中，就应该注意清扫一下自己的房间。清扫房间，其实也是在清扫自己的内心，扫走坏情绪，当焕然一新的时候，也是你恢复好心情的时刻。
四、去书里领略万千风景当我们沉浸在书中，就不会有太多时间，去为其他烦心事胡思乱想。同时，通过阅读一本好书，，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开火了，心情自然也就敞亮了。如果你因为错过太阳而流泪，那么，你也将错过群星。心情不好虽然看起来只是情绪上的事，却可能会影响我们生活各方面的选择和决定。让自己开心是最重要的事情。无论你正面临什么，无论你已经不开心多久，从此刻开始，让自己开心起来吧！把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论