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心情压抑怎么调理 心情压抑调理技巧

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2022-04-20 属于 心情短语 栏目  0个评论 55人浏览

　　1、心情压抑时，可以多做户外活动，比如跑步、打球、跳舞等，因为运动时，人体内的内啡肽会分泌增多，从而使人心情愉快。

　　2、其次，心情压抑时，还可以听音乐，旅游和动物玩耍，种花草等，多做自己喜欢干的事情，远离使自己心情不好的人和环境。

　　3、此外，也可以和自己信任的朋友，家人倾诉，必要时可以到心理科就诊，做一些专业的治疗。

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