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有位朋友对电影演员陈道明说自己活得很焦虑，他问陈道明：“你在家都干吗？”陈道明说：“什么都没干，发呆呢。”陈道明认为尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，是最放松、幸福的事。
我们常把“呆”理解为“呆子”，以为“呆”是犯傻，其实不然，发呆也是种健康的活法。心理专家说，发呆是正常人的一种心理调节，处在这种状态下的人，会使自己的思维停滞在一个安静的氛围里。它可以帮助我们减轻大脑疲劳，是很好的休息。发呆创造纯净的自我空间，安静的冥想可促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对减少焦虑有着明显的作用。
据了解，如今在某些年轻人中间，“发呆”成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领，很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆。他们站在高山，或面对大海发呆，特别享受这样的时光，瞬间抛弃所有的烦恼。
那么，就让我们在身心俱累的时候，安静地一个人坐在窗前，什么也不想，什么也不做，让灵魂远游于大自然：蓝天、白云，群山、大海，春暖花开，秋水长天……“不知有汉，无论魏晋”，就在这一刻享受那种孤独的自由，内心安宁而平和。这该是怎样一种幸福啊。
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