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现在自己也是快奔六十的人了，孩子基本也成家立业了，现在身体也还是蛮好，但是经常一个人感觉到无所事事，心情感觉压抑，怎样缓解这种情绪呢？
擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。
首先心情不好压抑本身就是一个生活情感的一部分，不要太为此费心。每当自己沉闷时可以找个朋友，一起下下象棋，聊聊天。或者找点事情。转移一下注意力，也未尝不是一个办法。每个人的情况不一样，通过跟别人交流、谈心在效果上最能帮助到你缓解烦闷。
其实到这个年龄的话，出于对身边情况的变动呀，慢慢的退休下来。可能都会觉得不适应，可以选择转移注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质。这些都可以算是发泄情绪的方式方法.??
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