近期心情压抑怎么办？如何调理

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2020-07-27 属于心情短语栏目 0个评论 108人浏览

　　最近心情一直都不是很好呢，因为最近的这段时间老是感觉到自己的心情特别的差呢，尤其是最近的这几天开始感觉到自己心情特别的压抑呢，并且还经常感觉到自己心情特别的不舒畅呢，也不知道这到底是怎么了，也不知道该怎么办才好呢

　　请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜。以上是对“近期心情压抑怎么办？如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治你好，主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.

　　建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物你好，建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

　　最近一段时间心情不好，且有烦恼。因分手这个原因，而且妈妈的唠叨，更加心情压抑，不舒服。根据你的情况，不要担心，可能是因为你刚分手的原因，所以才会这样，建议自己放松下心情，不会压抑自己才会好一点，多想点开心的事情。

　　你好！是你长期的心里压抑所导致的，平时没事可以找自己的好朋友多聊聊天，多出去玩玩散散心，多参加户外活动，如果不行建议可以尝试着换个工作，和自己同龄的人在一块工作，对你来说也许更好，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

　　抑郁症急性期进行治疗，一般吃药2-3个月即可好转，但如果患者拖延就诊，使病情转入慢性期，则至少要吃药2-3年才能恢复，甚至终身吃药，或者好了又详细

　　什么是抑郁症?抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。一般病程长，具有缓解与复发倾向，部分病人预后不良。查看全文

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