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请大家说说怎样减肥最有效？

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2020-02-03 属于 心情短语 栏目  0个评论 133人浏览

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　　坚持去练，并掌握以上好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。

　　我试过运动减肥加适量控制饮食减肥，但效果都不太理想，后来在国艺做了一个埋线斤。你可以参考下。

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