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好久没有失眠了今晚失眠怎么也睡不着很烦躁

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2019-12-28 属于 心情短语 栏目  0个评论 162人浏览

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　　展开全部失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。

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