控制自己的情绪？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-12-26 属于心情短语栏目 0个评论 139人浏览

　　其实我们每个人都有自己坏情绪的一面，而是我们如何去控制它，因为人非圣贤，孰能无过，但是你能够控制好自己情绪的人，往往你的朋友，你身边的同事，你的圈子都会大很多。

　　你仔细观察你身边的人，情商高的人一般不会在别人面前乱发脾气，就算你所说的话，或者说所做的事的结果很糟糕，但是他所用语言描述出来的东西，也会让你心悦诚服，而不是通过一种情绪的高涨来激化这种矛盾。

　　先做一个“深呼吸”，再闭上嘴不要讲线秒不够，你可以转身，再做一个深呼吸，再坚持10秒，用这样的方法是在短时间内让你的愤怒降低。

　　对事不对人，当你客观地去看待任何事物发展的起起落落的时候，你心里会平静很多，不用过激的语言去伤害你身边的人，要知道处理任何事情的方法会有很多，就看你选择哪一个方式方法，如果你委婉的讲出来，而不是用愤怒的语气说出来，对方会接受得更愉悦。

　　我们都知道有一句话:“冲动是魔鬼”，当我们用愤慨冲动的方式去解决问题的时候，往往很多时候结果会物极比反，从而让自己的情绪更加的低落，让自己的心里更加的惆怅，影响着美好一天的心情。

　　首先自己要自信，平时要注意知识和技能的积累，做到让对方无话可说，若是那种鸡蛋里挑骨头的人要以牙还牙

　　其实我们每个人都有自己坏情绪的一面，而是我们如何去控制它，因为人非圣贤，孰能无过，但是你能够控制好自己的情绪的人，往往你的朋友，你身边的同事，你的圈子都会大很多。情绪是一个人情商的表现，你仔细观察你身边的人，情商高的人一般不会在别人面前乱发脾气，就算你所说的话或者说所做的事的结果很糟糕，但是他所用语言描述出来的东西，也会让你心悦诚服，而不是痛过一种情绪的高涨来激化这种矛盾。1，如果你生气的时候，先做一个深呼吸，再闭上嘴不要讲线秒，如果不够，再做一个深呼吸，再坚持10秒，用这样的方法是在短时间内让你的愤怒降低。2，理智的控制好自己的愤怒。3，要明白，这样做是错的。4，多观察观察身边优秀的人。5，我们大多数人都有一个习惯。6，转移自己的注意力。