最近心情低落容易发火心里有种很压抑的感觉

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-12-18 属于心情短语栏目 0个评论 138人浏览

　　每个人都有很不高兴的情绪，如果不发泄出来，很可能转化为很抑郁的情绪。我也经常有这种感觉，因为一些事情很不高兴，就感觉心里火热，看什么都不顺眼，看见人就想发火，而且憋不住。通常，出现这种情况，我都会看看自己喜欢的小说，看看会心情好些，还有就是去户外活动活动，看看漂亮的景色心情也会好。我也会约自己谈得来的朋友，一起聊聊天。这些都能使我高兴起来。

　　所以，出现抑郁得情况基本每个人都有。要自己想办法解决自己的压力，缓解自己内心得不高兴情况。适当的发泄是最好的。千万不要自己窝着胡思乱想。要行动起来，多走走看看流好啦。

　　这可能是抑郁症，抑郁症的治疗措施：心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的多参加活动运动，可以中医治疗。首先，每天要做心理暗示，早中晚各做100次，每天一共做300次的心理暗示心理暗示的内容就是我已经很优秀，我也很努力了我要自己慢慢的从生活中寻找快乐，让自己开心的过好每一天。然后说完心理暗示之后就听听心理放松治疗音乐可以去喜马拉雅听书app里面下载。

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