半夜失眠应该发什么说说，“睡眠、饮食、运动是人们健康生活的三个方面，睡眠更是人体的一种正常生理需求。”薛文翠解释，睡觉是帮助内脏器官的修复，恐惧睡眠的人要让自己心理保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意识，强行要求自己入睡，不要过分关注睡眠，更不要因为一个晚上没睡好而产生挫败感。但如果长期无法改善，就需要到正规医院就诊，进行一定的药物干预。
如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以 下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息......
我，一个再平凡不过的小老百姓，朝九晚五，四处奔波，忙忙碌碌勉强维持生活，不敢想大富大贵，只奢求喜乐安康。
但很不幸，2004年夏天，一个残忍的意外，由于一次严重的车祸，对方没了。
从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时，有时连这种半睡状态都找不 到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。
控制力也很低，经常想发火，与妻子的关系逐渐降至冰点，除了争吵就是冷战。2013年，在一次争吵中，我失控打了妻子一巴掌成了 这漫长折磨的导火索，十六年婚姻走到尽头。
我去检查，显示失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，让我茫然不知所措。
其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚 至天天喝酒。
在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种。
历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想 法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电。
一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看 上去比他老了十几岁。
我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，而且还没有什么副作用，他说回去帮 我打听一下。
两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟 糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。
于是我加了王琳（微信号：1012971976），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得 天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四五个小时。
一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也 轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。
真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷 。
毕竟以前在大公司做过多年，经过努力，找了一家小公司，虽然和年轻人一起从基层做起，但每天工作充实，神清气爽，也很知足。 想想以前的自己，给身边的人带来了很多伤害，万分内疚。
离婚三年，终于鼓足勇气找到前妻，请求她的原谅，虽然刚开始很难，但经过我不懈的努力，她终于同意先搬回来住，复婚的事继续 看我的表现。
妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。
非常感谢这些走在科技前沿的人，感谢这么好的产品拯救了我的生命，更拯救了我的生活，如果你也和曾经的我一样，陷入失眠的魔 爪而不能自已，不妨添加王琳（微信号：1012971976）聊一下，相信你也能像我一样找回健康的自己！
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论