人活一世、短短几十载，我们应该以开朗的心态，乐观的心态去面对生活，不要压抑自己，因为生活在世悲观是一天乐观也是一天，悲观只会对你自己身体带来不利，招惹疾病～而乐观的人会更健康，更长寿乐观使人气色红润使人身心愉悦而悲观只会让自己处于尴尬的禁地所以我建议你不要压抑自己的内心跟着内心走跟着感觉走，不管你自己什么想法只要你遵从自己不要违背侠义之道，不要去做触犯底线的事情就可以。何必压抑自己呢？压抑自己只会使自己身心俱疲。乐观一点吧，开朗一点吧！让自己生活过得多姿多彩，多往好的方面去想，不要想一些负面消极的状态。平时可以增加自己的户外活动，例如多找一些兴趣爱好，分散自己的注意力，这样就可以让自己消极负面的情绪得到缓解。尽量让自己开心起来，找一些自己喜欢做的事情和兴趣爱好疏散自己内心的郁结的相信你压抑的情绪就会得到缓解人自然就会豁然开朗，毕竟身体是自己的，为什么要让自己跟自己过不去呢？所以聪明的人有智慧的人只会让自己开心乐观的过好每一天而不会使自己陷入尴尬的处境。因此解决压抑的心情就是多寻找自己一些兴趣爱好从根本上得到解决。
要放轻松，每个人都会做错事的，人无完人孰能无过呢？虽说，人不要太以自我为中心，但是也不要以别人为中心而把自己给忽略了啊，太在意别人的感受，所以把自己压抑得太厉害了，这个尺度，还是得调整好。不要太为难自己。我认为最憋屈的活法就是为别人而活，其实只有自己先活的潇洒了，才能够帮助别人啊，所以呢，你这情况还是得重视自己，稍微忽视一下别人的感受哦！
展开全部心里压抑的时候可以转移自己的注意力。放下让你感到压抑的事情或者使自己忙碌起来，等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题，让你感到难过的问题已经不在了。
心里压抑的时候可以听一些比较欢快的音乐。音乐的魅力你无法想象，音乐可以敲开封闭的心灵，达到舒缓忧郁苦闷的心情的效果，甚至某些音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。 当你心情压抑的时候就多听听节奏欢快的音乐来冲走你内心的苦闷吧。
情绪主导心理状态，长期情绪压抑对身体和心理的影响是巨大的。有没有这样的体验，突然感觉自己很累，情绪变得难以控制，整日处于焦虑的状态，如同生病了一般，其实，很多时候我们并不是突然生病了，而是长期情绪压抑的结果。当感到劳累的时候，要学会及时调整自己的生活状态。我们的身体与心理感受是互通的，并且相当灵敏，通过细心感受自己当下的状态，能帮助我们更好的了解自己的健康情况，从而及时做出调整。
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