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我在减肥中说说我的减肥经历我早餐吃菜包两个中午吃半包晚饭吃点菜早晚跑步40分钟体重下

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2019-09-17 属于 心情短语 栏目  0个评论 165人浏览

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　　我在减肥中，说说我的减肥经历，我早餐吃菜包两个，中午吃半包，晚饭吃点菜，早晚，跑步40分钟，体重下的挺快，我也很累，早晚跑40分钟，主要就是自己减了快十斤，自己看不出来，怎么回事

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　　主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

标签：减肥的说说励志的话,

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