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回答心情很差，怎么办？我说你要上面散散步，66玩儿去找那些好朋友，好同志上一起说说知心的话儿就心情比较开朗了。
人生在世，难免碰到不顺心、不如意的人和。真碰到烦心事了，适时调整自己的心情尤其重要。心情很不好的时候，我想我们可以从以下几个方面来调整自己:
一，远离烦心的环境，走出户外，踏青，郊游，真正融入大自然，品山川风景，舒天地灵气，彻底放松一下心情。
二，读书，听音乐，打球，做运动，或者农家活，去做些自己喜欢的事吧，转移一下自己的注意力，缓解一下心中的郁闷。
三，寻求他人的帮助。找一二知心，倾诉一下，排遣郁结，寻求一下心灵的安抚，找回快乐。
四，静下心来，直视自己的情绪，剖析自己的内心，找出问题的根源，对症下药。从根本上调节自己的心态，找回快乐好心情。
找一个没人的地方吼一下，或者去健身房健身，或者大哭一场，每个人的发泄方式不同，不管用什么方法不要忍着，发泄之后，重拾心情，生活还是要继续的。
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