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懂得品味人生可以帮助你释放压力（stress relief），度过美好时光。
· 铭记和重温（Remember And Relive）：把最美好的记忆（fondest memories）带入当前生活，回忆一下自己曾经的悸动，试着让过去所发生一切美好的事在当下重演。
· 分享回忆：和别人一起聊聊回忆，把愉快的回忆带入当前的生活。与所爱的人共同追忆过去的事（reminisce with loved ones），把你的故事讲给对方听，再聆听对方的故事。
· 重读自己的日记（re-read old Journals）：如果你喜欢将自己的生活写成日记，那现在便可以重读通读一遍，如果是充满感激之情的日记(gratitude journals)那就更好了。通过重读日记你便可以重拾曾经的美好时光，这一特殊的方法将你的过去与现在联系在一起，欣赏过去的点点滴滴，再展望未来的发展方向。
· 重新审视过去的经历：日记的另外一个作用还有帮你重新评价自己曾经做过的事（re-assess events from your past）。回顾一下曾经给自己带来压力的事情，再以全新的视角来看待，比如可以把经历的曲折看作是一个成长的过程，你越能从消极中看到积极的一面，就越容易获得成功。
· 培养感激之情（cultivate gratitude）：对生活抱有感激之情往往可以创造出更多的乐趣。你可以把自己的感激之心最大化（maximize your feelings of gratitude），多多对身边的人表示感谢。
· 给生活注入更多的乐趣：心理学家认定一些活动可以瞬间给人带来积极向上的“愉快”感受，而且还可以快速地让情感得到升华（bring a quick emotional lift）。
学会享受人生的最后一步，也是最重要的一步便是要创造出一个有意义的未来。这个未来要反映出你的个人价值观和人生计划。人们常常鞭策自己要努力工作，但却很少有人到达理想的境界，最终却发现锁定的目标并没有如期为自己带来积极的经历。
如果你还在想方设法了解如何能够享受人生，那就把注意力放在那些真正让你感到开心的事情上，每天都为自己增添一点乐趣，这才是最有效的方法。
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