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我同学一天一顿，有减肥成功的，他一天两顿饭，但是会每天做仰卧起坐，俯卧撑。也有失败的，他只是每天吃一顿，但是不锻炼，有时忍不住又大吃一顿。所以关键在于，你能否坚持到底，能否有适当的锻炼！前面我说错了，减肥成功的一天两顿，失败的一天一顿，所以重点不是一天几顿饭，而是要有合适的锻炼我同学每天两顿饭，坚持每天锻炼（每天做做仰卧起坐，俯卧撑），他说一个月能瘦三公斤左右，每天都做仰卧起坐，他每天一百个，分两组。他饮食也注意，少吃油腻的东西，要是能坚持，一般是可以减下来，具体是能减下多少因人而异。祝你成功！
通过刻意节食减肥这样伤身体，多锻炼，饮食不宜太饱，有一种方式可以通过排毒减肥
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