这样是得了抑郁症吗

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-05-06 属于心情短语栏目 0个评论 129人浏览

　　这段时间自己独处时总会觉得忧郁和难过甚至会像现在这样莫名其妙的流眼泪每天都很悲观对什么事都失去希望情绪也大起大落也不知道什么时候开始变得自卑内向不敢与人交谈这样的情况算抑...

　　这段时间自己独处时总会觉得忧郁和难过甚至会像现在这样莫名其妙的流眼泪每天都很悲观对什么事都失去希望情绪也大起大落也不知道什么时候开始变得自卑内向不敢与人交谈这样的情况算抑郁吗

　　2019-05-05展开全部如果你觉得自己有抑郁症，注意自己的症状，这对于确定你是否抑郁是很重要的。

　　如果您不确定症状的情况，请咨询值得信赖的朋友或家人的意见。尽管你自己的经验和观点是最重要的，但是从别人的角度来看待你的行为是有帮助的。但它可能不是抑郁症。

　　记下你每天的感受，罗列出你的活动。这份清单不需要详细说明。只要写一个快速清单，以便您可以识别出现的模式。

　　这可能会更难以处理轻度抑郁症的症状。试着早点睡，确保每晚有7-8小时的睡眠。

　　睡眠是一种恢复性的活动，可以让你的身体自我修复。如果睡眠不足，请咨询医生。医生可能会开助眠药物。你也可以尝试改变你的睡眠时间。

　　日记也可以帮助你处理你的情绪，并深入了解为什么某些事情让你感觉到某种情绪。

　　当受到抑郁情绪冲击的时候能更容易得写出来。考虑在手机或平板电脑上使用简单的笔记记录。

　　2019-05-05展开全部现在的生活压力越来越大，很多人不仅要面对繁忙的工作，而且还需要处理复杂的家庭关系和个人的感情，难免会在心理上产生各种各样的问题。如果心理的问题得不到正确的疏导和干预，很有可能产生一些心理疾病。抑郁症就是心理疾病中很严重的一种，现在我们不断的从电视上看到有人因抑郁症而，大到明星名人，小到普通老百姓都有因为抑郁症而自杀的，实在是令人惋惜。当然对于抑郁症这种病一定要早发现早治疗，这样才可以尽快的从心里的阴影中走出来。那么如何才能发现自己患上了抑郁症呢？今天小编就跟大家一起介绍一下。

　　患上抑郁症之后，最典型的表现就是对什么都提不起兴趣，感觉生活毫无乐趣。即便是参与到各种娱乐活动，也不会感觉到有丝毫的情绪波动。轻度的患者应该会回避任何的协调活动，严重的更会独居生活，疏远自己的亲朋好友，杜绝和任何人往来。

　　郁症最主要的表现是情绪低落，而且也会充满负能量。轻度患者往往心情不好，苦恼郁闷。重度患者则会整日消沉，悲观，绝望，经常会有自杀的想法。可能不仅有自杀的意愿，还会有自残的表现。

　　患上抑郁症的人，食欲往往会大大降低。对吃饭提不起兴趣，即便是以前再喜欢吃的，也没有心情去吃了。长期下去，体重会慢慢的消瘦，更严重的人可能会茶不思，饭不想。但是也有一部分抑郁症患者会变得特别能吃，他们可能是化悲愤为动力，出现了食欲大增的情况，这类患者往往会变得很胖。

　　抑郁症患者往往会出现疲惫的感觉，不仅是身体上的疲惫，而且心里也会非常疲惫，经常会力不从心，不管干什么事都不积极。严重的人甚至会表现出日常的饮食和个人的生理需求，都不想动弹。

　　抑郁症患者经常会感觉自己的身体各种各样的不舒服经过检查，但是身体却没有什么大毛病。比如说无缘无故的疼痛，疲劳，便秘，胸闷，气短等，而且这些症状通过药物治疗也没有什么用。

　　很多的抑郁症患者，尤其是有睡眠障碍的人，虽然入睡特别容易，但往往会很快的就清醒。清醒之后又陷入抑郁的状态。还有的抑郁症患者经常失眠，常做噩梦。也有少数比较能睡的，也被称之为“多睡醒抑郁症”。

　　有一些轻度的抑郁症患者经常感到自卑，觉得自己没有任何价值，没有存在感。严重的甚至会觉得自己一无是处，觉得自己的存在是多余的，没有意义，经常会伴有强烈的内疚感和负罪感。

　　安妮说我从来不会想自己想要什么，只要做自己热爱的事，坚持做，为这个社会创造了价值，一切自然也会随之而来，所以我所有的时间都在想，我怎么去创造价值，但不会去想结果怎么样。

　　我说那我们最大的区别有两点，一是我做的事不是自己热爱的，或者其实我好像也根本没想清楚自己热爱什么；二是我根本不会去思考为社会创造价值，单单为自己创造价值都好难好抑郁。安妮说是这样的，所以我为什么说单纯的理想主义是抑郁偷懒。因为自己热爱的事不可能那么容易做到，并且做自己热爱的事不代表做的每一件事都是自己热爱的，为了这个终极目标也许也需要做一些自己原来不喜欢做的，但要牢牢记住最终是为了什么，这才是务实的理想主义。不能抑郁。

　　这是三月份的谈话，其实当时我一直抑郁得一知半解，首先我觉得普通人类有那么伟大吗，做事情还要想着为社会创造价值，感觉这似乎是和“成功“稍微搭点边的人才敢说出来的话，我哪里敢，我不好意思说。其次我被“单纯的理想主义是抑郁偷懒”这句话戳到，这不就是在说我。

　　我们大部分人的理想主义是什么呢，首先我，以及看见我这篇文章的你，可以想想，我们的理想生活，说出个大概来是不是就是笼统的——我要开心快乐。然后大部分人认为开心快乐就是最好不要累，但又不能没钱，总的来说就是躺在床上什么都不干，但有钱。李诞说我没有初心，我的初心就是想躺着，这句话被许多人奉为至理名言，我觉得这就是单纯的理想主义。