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如果一个人连自己的体重都控制不了,就别提其他的,所以要控制好自己的体重,一定要减肥,科学减肥,健康减肥,多运动,一定要啊坚持住,想想自己的美好的未来吧
是要少吃,多运动,才可以减肥,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
如果一个人连自己的体重都控制不了,就别提其他的,所以要控制好自己的体重,一定要减肥,科学减肥,健康减肥,多运动,一定要啊坚持住,想想自己的美好的未来吧
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