是由小学生作文网(为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是
水对身体很重要，人体70%是水，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。尤其整天在空调房里的人，水分会由表面皮肤蒸发，更需要经常补充水分。
一般正常作息的人，早上8点到9点赶上班，以及中午12点到下午1点出外用膳，下午5点半到6点半赶车回家。这3个时段，人处在紧张运动情况下，易导致皮质醇分泌多。一般来说，早上9点半到11点半，为喝咖啡不错的时间。
市面上很多零食虽然味道不错，但其中含有过多的油、糖、盐，吃了造成身体负担，上班人士回到家，晚上往往抱着垃圾零食看电视，长时间下去，引起血糖不稳定，也是导致人疲劳的因素。
现代人很忙，每天起床后，囫囵吞枣随便吃个面包就出门上班，这样根本无法提供大脑所需营养，人会显得很懒、很累。
研究发现，如果可以每周运动3次，每次20分钟，持续6周后，可以减轻疲劳，提升精神。
下班累了原本要上床睡觉休息，躺在床上拿出手机，看看脸书朋友今天过得如何？ 本想看一下就好，但平板电脑、智能手机显示屏幕所发出的蓝光抑制褪黑素分泌，扰乱人体自然生理节奏，不知不觉就到凌晨，才不得不关机睡觉。这样周而复始，累积的疲劳会持续很久。最好在睡前半小时关机，让心静下来好好休息。
中医认为，疲劳有可能是“郁症”的现象，精神忧郁、七情不畅、六欲不遂，均会导致气滞肝郁的现象，这种疲劳，必须舒肝理气才能恢复。 如果总是感觉到坏事要发生，就会被焦虑所困扰。所以不把得失看重，宽大的胸怀或许有助扫除“郁症”现象。
学生因为学习压力，长期处于紧张的状态，加上睡眠不充足，因此身体产生大量的过度新陈代谢废物如尿素、尿酸、乳酸等，由于压力和劳累在这个时期已经远远大于机体自身恢复的能力，代谢废物无法尽数排出，这样的代谢产物长期积累就造成过度疲劳，并造成精力不集中，记忆力下降。
经医学研究表明：睡眠时间不足七小时，同时体力或脑力劳动单日累计超5小时以上，连续5天，就极容易进入疲劳状态；而在不缓解或解除疲劳状态的情况下，连续10天以上，就会进入过度疲劳。疲劳会导致学习工作效率下降，严重的甚至可能危害身体健康。
过度疲劳是由于疲劳长期、持续得不到解决而形成的疲劳极致状态。过度疲劳必然导致身体崩溃，最后在关键时刻生病，无法发挥最好的水平。高考前几天身体生病考差这样的例子在往届的高考中屡见不鲜。处于过度疲劳，因为身体无法支持，也会导致孩子情绪上的焦虑、烦躁、厌学等现象，学习失去信心，严重影响孩子学习效率，出现成绩下降和不稳定的情况。
在冲刺阶段，每天每分钟都是非常宝贵的，有一个好状态，保持头脑清醒就能多得几分，就能淘汰成千上万的人。但这个时期，孩子没有充足休息时间，家长只能寻求帮助，这是作为家长应该做的事情。三勒浆抗疲劳植物功能饮品补充因疲劳消耗的大量基础营养物质，消除疲劳所产生的有害物质如乳酸、尿素、尿酸等，消除疲劳，使孩子上课精神好、不瞌睡、不走神、注意力集中。三勒浆从根本上消除冲刺阶段每天学习带来的疲劳问题，阻止疲劳持续积累造成过度疲劳，让孩子持续保持学习、精力、身体、心理好状态，提高学习效率。
疲劳，过度疲劳，解不了的乏，就喝三勒浆。每天一支三勒浆，彻底消除疲劳，避免过度疲劳；过度疲劳来两支，快速恢复精气神，让备考学生每天能够保持好精力，最终取得高考胜利。
生活中，我们总会有感觉身心疲惫的时候，累了需要休息。以下是柚子小编整理的描写身心疲惫的句子和表示累了的说说，我们一直在向前，忘了沿途的风景，停下了稍微休息吧，希望小编的整理能让你舒缓身心疲惫的心情：
3、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。
16、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。
17、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。
34、对不起，我一个人蹲下来哭得累了，不想再听到安慰了。35、步子迈大了，容易扯蛋;步子迈小了，容易挤蛋;不扯不挤了，又闲的蛋疼，做男人多累。
61、能不能卸下你的面具，你不累，我也累了。62、你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。
63、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。
69、人生的最苦恼的事情，不过是两个，其一是：欲望没有被满足，其二它得到了满足!
70、我们，或是命运棋盘上的棋子，只不过扮演的角色，和所处的位置不同罢了。
73、有的时候，总是情愿被误解也不会解释。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何须解释。
1. 我知道你很花心所以我可以包容你很多女友。2. 感情不是乌龟耗不到海枯石烂。
10. 爱的意义不在于经历多少痛苦离别，伤到血流不止再相隔千山万水才感到寂寞。
21. 他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。
23. 先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。
24. 不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意;霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。
25. 立交桥的设计使她心力交瘁，终于搞完了，为什么没感到轻松反而觉得沉重?这沉重是由于对生的留恋?对亲人的留恋?对桥的留恋?还是对于往事的留恋?当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，现在，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。
26. 不要活的太累，不要忙的太疲惫;想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。
27. 疲倦从四脚钻到肉皮里骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢?她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。
28. 有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。
31. 时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤;一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
33. 樱花巷里的人群嚣嚷，人们从散落的樱花丛中走过，那里的樱花开的很美，粉红的花瓣，美到像撕碎了的忧伤。
34. 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情线. 我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠吧!
37. 爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角;
39. 谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。
1. 突如其来的怅悯，不知何时潜踪，来到她的心房。她默默无语，她凄凄似悲，那时正是微雨晴后，斜阳正艳，葡萄叶上滚着圆珠，荼靡花儿含着余泪，凉飚呜咽正苦，好似和她表深刻的同情!
2. 我站在天堂向你伏身凝望，就像你凝望我一样略带忧伤。3. 试着疏远你，因为我知道我不能再拥有你。
4. 酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。
8. 如果我能够看到我的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面!
10. 走着走着，就散了，回忆都淡了;看着看着，就累了，星光也暗了;听着听着，就醒了，开始埋怨了;回头发现，你不见了，突然我乱了。
3、你是我梦中的梦，那么的遥不可及4、心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。
9、我受够了虚伪，做作，只想做最真实的自己，我线、我，从来就只是一个小丑去演绎滑稽的幽默，没人能懂得我心中的苦!
19、心累了，不想再折腾了，一直都是我主动，我决定退出了，这样你就会笑了吧。
30、我很累，却不知道哪里累，我想说线、已经对爱情麻木的我，还有什么理由接受爱情
38、我猜测你的想法，你怀疑我的心，我累了，我只想简单的相处，保持最安全的距离!
6、悲伤的情歌重覆点播，把疲惫的心再加上枷锁，以后我会自己过7、没有眼泪，没有思想，安安静静。
9、活在妳給惪陰影中，我线、你说得线、每天重复过着一样的生活，没有任何意义
15、那些生活已不值得再去期待，因为它总在我最灿烂的时候给我致命的一击。
34、如果发短信息给一个人，他一直不回，不要再发了，没有这么卑微的等待。
十三、 青春就是疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒。即便如此，还是依然向前的狂奔，这就是年轻的感觉。
十七、 人的主罪有二，其余皆由此而来：急躁和懒散。由于急躁，他们被逐出了天堂;由于懒散，他们再也回不去。
十八、 有时候需要的给出的，也许只是一点耐心，一抹微笑，一个拥抱，一句关怀，一次掌声。而这将会成为，照亮他人心房的灿烂千阳。每个人都是特殊的，每个人都不该被放弃。
二十三、 为什么总在我最脆弱的时候，想起你。为什么总是在一个人的时候，需要你。为什么要在那么幸福的时候，让我疼痛的失去。为什么要再次受伤以后，让我这么辛苦的思念你。
二十四、 问你自己，是改变体型容易，还是改变性格容易，或者是努力工作容易?如果三件事情你没有一件肯去做的，那么，就不要抱怨命运不公了。
二十五、 关于这个美丽，只会绽放在梦里的诗篇.被埋藏在记忆的深处. 来世 亦勿忘今生.
6. 即使把握不住任何有关于爱情的线. 用微笑装作不在意你的嘲笑，不关心你的离去。
8. 你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。9. 不爱你，我怕失去全世界，爱你，我怕丢了我自己。10. 在这个陌生的城市里，我学会了独立。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论