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在异性面前缺乏自信的人，内心潜意识是这样想的：自己的价值是比喜欢的人要低。对方条件这么好，我怎么配得上TA，但也正因为他们条件好，长得好看，身材好，高学历，有学识，工作好等等，才吸引到我的，真的好纠结。
但这一切都是你的过往社会经验对你造成的束缚，在现实中其实你们是平等的。你们只是存在差异，只不过你放大了别人的价值，缩小或忽略了自己的优点优势而已。
4，对方明显对你有兴趣，却因为控制不住负面思维的滋生，这种言行容易被对方看出，进而引起对方渐渐降低好感。
这些消极的想法，其实是认知扭曲的表现，导致个人无法准确感知现实。这些思维模式往往强化消极的想法和情绪。认知扭曲往往干扰一个人感觉事件的方式。
男人只需要几秒钟，就可以喜欢上一个女人，就可以判断一个女人是不是有吸引力，而女人喜欢和了解男人则最少需要几个小时，甚至更长时间。
作为女生，如果你自认为长相一般，不是有句名言吗，只有懒女人，没有丑女人。不会化妆打扮就花一些代价，这些付出绝对可以马上给你带来变化，增加你的魅力。美丽的外在形象是可以马上增加择偶优势的。
男人嘛，就麻烦的多，你不光需要改进硬价值，也需要提升软价值，男人要证明自己在多方面有价值才能保证吸引力，我另外会写一篇文章，来告诉大家到底是什么产生了吸引。
自信、谈吐、外貌、身高、学历、家庭背景、收入、生存能力等等，如果你都缺乏或缺乏其中重要的几项，你的精力会因此分散。
你如果生存都成问题，自然没那么多时间社交认识异性缘，你就会对异性有很强的需求感，有需求感就会表现出你是个缺乏魅力的家伙，有价值的人是不缺异性资源的。
现在很多做音乐的，由于盗版的原因，已经很难通过卖唱片盈利了，饭都吃不饱，怎么能全身心的搞艺术创作呢。
高晓松在他有期晓松奇谈里讲到，美国的版权制度太完善了，只要你写出一首家喻户晓的歌曲，基本上这辈子就衣食无忧了。
现在音乐人都是通过唱传播度高的歌曲获取知名度，从而靠副业赚钱，例如演出，做广告，和微博段子狗差不多，歌手薛之谦在微博上接广告接到手软，似乎比唱歌要赚。
很多人找不到男女朋友，可能是失败了一次，自信心造成了打击，进而又遭到拒绝，心态就慢慢失衡。这时候心态慢慢变成了缺乏的状况，你越缺乏，每次遇到新的有意向的女孩就越担心会失去。
还是要从根源着手，先斩断进入死循环的起因。自信、外貌、身高、家庭背景、钱、生存能力等，你觉得哪几样对你谈恋爱起到决定性因素？
充裕心态就很容易理解，就当你在某方面拥有的越多，你即使不想要了，它也会主动送上门。
假设，你的手机通讯录或微信好友里的异性数量多到，从周1到周日都排满了，还见不过来了，你就此时就会犹豫到底要先和谁约会？
当你拥有的很多时，不会担心因为失去某个人而感到惋惜遗憾，你的姿态很高，你就处于一种充裕的心理状态，这时人是心态放松，不急不慢，这种富足就让你变得更受欢迎和抢手，不用再担心吃了上顿没下顿了。
如果你从来没有做过或做成功过相应的事情，你会缺乏底气，会感到害怕。你完全不知该怎么做才会获得成功，不安的情绪就会滋生、蔓延。
恋爱中的缺乏自信，和缺乏恋爱经验、缺乏与高质量异性相处的经验有直接关系。颜值、各方面条件好的异性，其生存繁衍价值本就是远高于普通人。他们自然就会有多的追求者，你如果相应的能力弱，是无法在竞争中胜出的。
就像前面说的，你缺乏异性资源，就导致你没有想要的相处与恋爱经验，碰到自己真正喜欢的人时，就会感到局促，有种书到用时方恨少的感觉。
所以想要不那么紧张，最好的方法，就是多和异性接触，而且也不是说你碰到的异性就要去撩拨别人，而是你生活中多几个纯粹的异性朋友，是有很多好处的，可以直接给你介绍异性资源，可以给你透露信息，可以给你出谋划策。
其次，不是说要你去发展很多备胎，而是你不能保障你碰上喜欢的人时，对方就一定对你有兴趣，即使你后来通过学习提升，变得更自信，更有价值了，但你依然是不可能做到吸引所有人，你吸引的只是你能吸引的。
自信的建立，就想前面提到的，是你大脑对这个世界的认知的调整，加上成功经验的积累的双重互相作用的本回答由网友推荐答案纠错评论
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