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每天瘦一斤 9个妙招快速减肥

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2023-03-12 属于 心情短语 栏目  0个评论 12人浏览

　　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果

　　坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

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