RSS订阅我们这里有经典段子,搞笑段子,经典语录,冷笑话,搞笑笑话,心情短语,暖心的句子，专门给你看各种段子的网站!
-
- 上一篇： 说不出的压抑和心累说说致自己
- 下一篇： 利指导社交媒体晒自己照片 分享鸡汤励志语录
今天燕教授看到一则新闻，湖南一女子为从110斤减到90斤，居然吃了十年的减肥药，而且减肥药种类达30种，近日她去医院检查，医生检查发现她的心脏比普通人大3倍！如不及时干预治疗，生存时间不到3年。
现在很多女孩子为了快速瘦下来，都会采用一些极端的方法来减肥，比如节食或者吃减肥要，这些短期会有效果，但是后期的副作用是非常大的，特别是减肥药。
在这里燕教授要提醒大家，想要减肥要采取健康科学的方法来解决，最好的方法就是“管住嘴，迈开腿”。
管住嘴就是要控制好自己的饮食习惯，下面燕教授给各位分享一到减脂食谱，坚持下去，一个月可以减脂5~7斤。
有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳、跳绳、跳健身操，这几项运动都是非常简单且有效的，注意每次运动时间为30-40分钟。
无氧运动（阻力训练），比如：举哑铃、平板支撑、短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论