我也有过这种感觉,而且每次都恨不得骂自己两句,那时候我还不知道这就是焦虑或者叫内耗。在我意识到这点后,每次碰到这种情况,我会故意平静且缓慢的回忆整个事情,当时的细节,当时的想法,不断的换视角,听众视角,第三人视角。后来就会发现并没有什么值得思考或者焦虑的东西。而且过了这个坎,日后再回忆这件事,就会用一个平静的想法把之前的焦虑覆盖了,很有用。
【被窝段子】良知这种东西,就和天赋一样,有就有,没有就没有,不存在唤醒。—— 陈佩斯
嫉妒是人性,不因为嫉妒而失态乃至报复则是修养。我们无法压制人性但可以做到有教养。—— 周国平
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